L’EFT est une méthode de gestion des émotions qui prend ses racines dans la psychologie et l’acupuncture.


Il s’agit d’une technique très simple, que l’on peut réaliser avec un praticien ou seul et qui va permettre d’apaiser un état émotionnel.


Elle consiste à stimuler certains points énergétiques du corps (les méridiens d’acupuncture) tout en se concentrant sur le problème que l’on souhaite traiter (psychologie).


L’association de ces deux actions va permettre d’envoyer des messages calmants au cerveau et de ralentir l’activité de l’amygdale cérébrale, à l’origine des émotions et du stress. (Les amygdales sont situées tout près de l'hippocampe, dans la partie frontale du lobe temporal. L'amygdale est essentielle à notre capacité de ressentir et de percevoir chez les autres certaines émotions.)
 
La pratique de l’EFT permet de gérer le stress ou les émotions fortes que vous pouvez ressentir au quotidien. Elle permet d’obtenir un apaisement instantané et ainsi de garder votre énergie mentale et physique pour les activités qui comptent vraiment pour vous.

 

Elle aide à enlever tout ressenti négatif physique ou émotionnel et à prendre du recul. L'événement traité n'est pas gommé ; son souvenir demeure allégé de sa puissance négative.


Elle vous permet de vous affranchir de votre trouble et de vivre une vie plus apaisée. 

 

 

 

L'EFT n’établit aucune distinction parmi les individus. Elle ne connaît ni limite ni restriction. Les gens de tous âges, des deux sexes – les personnes âgées, les femmes, les adolescents, les enfants et même les bébés- peuvent bénéficier de l'EFT.

 

Votre objectif peut être atteint en une séance. Parfois, plusieurs sont nécessaires (2 ou 3 le plus souvent), comme des couches d'oignon enlevées une à une. Une problématique complexe présente différents aspects qui peuvent nécessité plusieurs séances. Ensemble, nous travaillerons sur vos émotions actuelles et je vous apprendrai la méthode pour que vous deveniez autonome vis-à-vis de vos émotions futures.

 

Le nombre de séances varie d'une personne à l'autre. Il dépend de votre propre rythme et de vos besoins. Il est indépendant de la gravité, de l'intensité, de l'ancienneté du sujet abordé.

Sauf urgence, les séances sont espacées de 2 à 3 semaines afin d'en permettre l'intégration.

 

Les séances d'EFT se déroulent sur 1h30 (1ère séance) sur 1h (les suivantes), celles-ci peuvent se faire soit au cabinet, soit à distance en utilisant l'application "Skype".

Nous commençons par faire connaissance et évoquons vos attentes et vos objectifs.

 

Nous sommes installés sur une chaise en face à face. L'EFT consiste à tapoter des points précis sur certaines parties du corps (sommet du crâne, visage, buste et doigts) en lien avec les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise en se connectant à un problème émotionnel. Vous tapotez sur vous en même temps que moi sur moi en répétant des mots et des phrases qui vous sont propres.  

Quelques exemples de champs d'application :

L'EFT permet de libérer des émotions,  aide à soulager des problèmes, et favorise la mise en oeuvre d'un projet.

Techniques de Libération Emotionnelle

Qu'est ce que les Techniques de Libération Emotionnelle (TLE)
ou l'EFT (Emotion Freedom Techniques)

Pour qui est L'EFT

Comment se déroule une séance d'EFT 

Quel trouble peut être géré par l'EFT

La pratique régulière de l’EFT permet de traiter les maux qui pèsent sur votre vie :

» stress chronique,

» addictions,

» troubles du sommeil,

» traumatismes, phobies, des émotions perturbante inappropriées, démesurées et ou irrépressibles,
» des croyances limitantes (je n'y arriverai jamais , c'est toujours comme ça...),
» des schémas de fonctionnement inadéquats car ils sont émotionnellement attachés à des pensées périmées ou des convictions réductrices (répétition de situations ),
» une mémoire corporelle (fatigue, douleur, maladie...)...

Information importante 

L'EFT ne se substitue pas à un traitement médical. En cas d'améiloration ou de disparition de vos symtômes, je vous invite à ne pas arrêter vos soins sans consulter votre médecin.